跑步的好處:情人節后和情侶一起跑好處多 14原

                                  北京時間2月15日,情人節剛過,有沒有打算帶上你的另一半,出門跑跑步鍛煉一下?據外國科學家的研究發現,共同跑步是可以改善兩人之間關系的非常好的方式。以下14點,就是和你的戀人共同出門跑步的好處,看完之后,你還不跑起來嗎?

                                  愛跑步的好處他人開始于愛自己,改善自己的身體、情緒、心理狀況不僅是社會健康福利,更是可以改善自己的健康和福利的各個方面,這樣你才可以變成“更好的自己”。

                                  如果身材對于你(或者是你的伴侶)很重要,沒有什么比每周跑上幾英里更可以保持你的身材的完美狀態的了。

                                  除了身體健康和健身的好處,跑步還可以提高你的自信心,要知道在當下,自信心是成功的關系中的基本素質。

                                  無論是減肥,發展瘦肌肉還是只是塑形,跑步是一個理想的鍛煉方法,可以幫助你獲得一個更好看的身體和感覺良好的身體。

                                  成為一個跑步者的一個被忽視的方面是你在跑步社區遇到的所有驚人的人。也許這些人之一可能是一個特別的人你正在尋找的那一個?

                                  一個本地的跑步俱樂部是一個完美的地方,與那些有共同的興趣的人一起鍛煉,并且可以和一個足夠好的人打交道。

                                  內啡肽是與運動員的高關聯的化學物質,而神經遞質5-羥色胺促進幸福和幸福,多巴胺引起興奮和喚醒,這些都可以提升你的情緒狀態。

                                  如果約會場景變得陳舊,你的最新的興趣分享你對跑步的熱情,為什么不建議一個有趣的圍繞你最喜歡的公園跑上五公里,或者花費30分鐘來跑步探索這座城市呢?

                                  每一對情侶都會有吵嘴的跑步的好處時候,相處不一定全都那么愉快,獨自跑步或者一起跑步,可以是一個有效的方式為個人在一個愛的、長期的關系當中解決壓力、平息火氣、拿出解決方案或者只是暫時逃避的足夠長過程。

                                  短暫的中等強度運動可以暫時提高一個人的性欲,得到一個在心情上不錯的輔助效果。

                                  無論是咸味小吃、咸味糖果還是一瓶奇特的葡萄酒,跑步提供了一個無罪的借口,以享受一些額外的卡路里,包括所有的巧克力和糖果,你在這個時候都會消耗掉的。

                                  無論你處在最好的時代還是最壞的時代,處在人生的高峰還是低谷,正在經歷成功還是失敗,跑步是你總是可以指望的,可以成為一個可靠和一致的健康和幸福的生活的來源。

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