美國最新研究:經常跑步對大腦有好處!

                                  美國最新研究:經常跑步對大腦有好處!

                                  昨天,一條視頻在微博走紅,而“經常跑步對大腦有好處”也成為熱搜詞,其熱度居高不下,引來人民日報,新華網等知名媒體的關注和轉發。美國一家醫...

                                  <b>跑步對腦萎縮有好處嗎</b>

                                  跑步對腦萎縮有好處嗎

                                  跑步對于人的身體健康有好處,這是人所共知的事情。但是實際上,如果您熱衷于跑步,很有可能大腦也會得到保護。根據外國科學家的最新研究結果,堅...

                                  跑步的好處:科學家認可跑步好處 每周50分鐘免

                                  跑步的好處:科學家認可跑步好處 每周50分鐘免

                                  有關于跑步的好處跑步運動的好處,從來都是眾說紛紜,以下的10點,是經過科學家論證的、切實有理的跑步好處。很多人跑步就是為了減肥,它可以幫助...

                                  跑步的好處:跑步養生也有講究!什么時間跑步

                                  跑步的好處:跑步養生也有講究!什么時間跑步

                                  跑步能使肺的容量平均從5、8升上升到6、2升,同時,血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。跑步能使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力增強,降低運動損傷的幾...

                                  跑步的好處:注意:這樣跑步身材越來越差

                                  跑步的好處:注意:這樣跑步身材越來越差

                                  減肥什么的不要太虐心,不少平時的懶癌也加入到了跑步瘦身行列,清晨傍晚,在公園和路邊都會看見不少跑步族,但是跑步到底能不能減肥呢?有些人說...

                                  <b>跑步的好處:用跑步來保持健康,每天跑多少比</b>

                                  跑步的好處:用跑步來保持健康,每天跑多少比

                                  正是因為越來越多的人對聰明、強壯、健康的追求,跑步已經成為一種大眾化運動,越來越多的人不約而同都地跑起來,越來越多的人從跑步中受益:所以...

                                  <b>三大好處催生跑步熱 掌握科學方法不會傷膝</b>

                                  三大好處催生跑步熱 掌握科學方法不會傷膝

                                  馬拉松熱的背后,是人們對跑步有增無減的熱情。近年來,跑步已經成為全民健身運動中參與度最高的一項運動。人們愛上跑步,一方面是因為跑步不僅幫...

                                  有好也有壞,對于跑步的好處和壞處,你能做到

                                  有好也有壞,對于跑步的好處和壞處,你能做到

                                  我們可以說在世界上沒有一件事情是絕對的好或者是絕對的壞,任何事跑步的好處情都有其兩面性,有好的方面就有壞的方面,這樣才能達到平衡的狀態,...

                                  跑步的好處:提升你的跑步能量,吃以下7種食物

                                  跑步的好處:提升你的跑步能量,吃以下7種食物

                                  美國《心血管病研究進展》雜志刊登的一項研究發現,跑步1小時可延壽7小時,即使跑的速度很慢或只是偶爾跑步。以平均每周跑步2小時計算,40年內花在...

                                  跑步的好處:喝啤酒竟然對跑步有這么多的好處

                                  跑步的好處:喝啤酒竟然對跑步有這么多的好處

                                  2013年,在《神經病理學》期刊上發表的一篇文章顯示,即使啤酒中的酒精成分比較微弱、不足以使人喝醉,啤酒的味道仍會刺激了大腦中多巴胺的分泌、使...

                                  跑步的好處:跑步對身體的益處體現在哪?說實

                                  跑步的好處:跑步對身體的益處體現在哪?說實

                                  現在熱愛跑步的人真是越來越多,很多不熱愛跑步的人心里特別疑惑,他們在想,天天跑步不是還跟我一樣嘛,又沒什么好處,還浪費時間,為什么還要天...

                                  跑步的好處:跑步好處雖多鍛煉仍需謹慎 傍晚戶

                                  跑步的好處:跑步好處雖多鍛煉仍需謹慎 傍晚戶

                                  近日杜海濤靠著跑步減肥20斤,搖身一變成為型男的消息火遍了網絡,這也引發了外界對于跑步減肥的關注。其實,無跑步的好處論是娛樂圈明星還是普通...

                                  <b>跑步的好處:夏天跑步出汗 好處竟然這么多!</b>

                                  跑步的好處:夏天跑步出汗 好處竟然這么多!

                                  夏天溫度居高不下,且悶熱無比,很多跑友還沒開始跑步就已開始出汗,而跑完出的汗大汗淋漓,渾身濕透,像是剛洗了個澡一樣。其實,跑步時過程中出...

                                  跑步的好處:跑步益處多多:提高腦功能 讓跑者

                                  跑步的好處:跑步益處多多:提高腦功能 讓跑者

                                  跑者能為跑者帶來哪些好處?、塑造好身材、提高耐力和健康等,都是眾所周知的。目前跑步的好處,已經有諸多研究證實,跑者能讓人更聰明。有研究指...

                                  最有效的跑步訓練在這!原地深蹲好處多

                                  最有效的跑步訓練在這!原地深蹲好處多

                                  深蹲幾乎是我們能夠想到的最為簡單的一種運動,它不需要器材、不需要裝備、不需要特定的場地、甚至不需要專門尋找時間,只要你想,似乎隨時隨地都...

                                  <b>跑步不只是強身健體 10大益處還不夠吸引你嗎?</b>

                                  跑步不只是強身健體 10大益處還不夠吸引你嗎?

                                  不只是一項簡單的體育運動,它更是一種生活方式。跑步能夠人們帶來諸多益處,有些益處是很多人想不到的。跑步的人都是快樂的。跑步讓人們忘記煩惱...

                                  跑步的好處:冬季跑步要注意些什么? 人和車一

                                  跑步的好處:冬季跑步要注意些什么? 人和車一

                                  冬天來了,很多跑友就開始“冬眠”,不愿意了。特別是在北方,出門的一瞬間就凍得人心驚膽戰,更別說在戶外長時間跑步了。還有很多跑友對冬季跑步...

                                  <b>經常運動對身體有什么好處</b>

                                  經常運動對身體有什么好處

                                  運動其實就是分很多類型,比如跑步健身,等等很多種方法,運動是健康生活的一種選擇,運動,可以保持完美的身材,可以恢復身體的機能,幫助身體提...

                                  跑步的好處:跑步15分鐘就能提高記憶力?運動的

                                  跑步的好處:跑步15分鐘就能提高記憶力?運動的

                                  很多人開始跑步的原因很單一——或是為了減肥,或是治療失眠,又或是對抗抑郁,然而跑步給人們的回饋卻遠遠超過期望。近日,美國跑步媒體《Runner...

                                  跑步的好處:長期跑步后 靜息心率降低是何原因

                                  跑步的好處:長期跑步后 靜息心率降低是何原因

                                  心率是了解人體心血管系統功能最簡單直接的指標,對于監控跑步強度、評價身體機能水平有重大意義。心率也是跑友們最常用、最關心的身體指標之一,...

                                  跑步的好處:秋季跑步益處多 細數慢跑注意事項

                                  跑步的好處:秋季跑步益處多 細數慢跑注意事項

                                  秋天氣溫適宜,是鍛煉身體的好時節。在眾多運動項目中,慢跑是很多人喜歡的一種鍛煉方式。慢跑不需要特殊的場地,不需要特殊的裝備,只要一雙鞋,...

                                  跑步的好處:秋冬季節跑步好處多,但這樣跑才

                                  跑步的好處:秋冬季節跑步好處多,但這樣跑才

                                  俗話說:“夏練三伏,冬練三九”。秋冬季節跑步的好處非常多,能有效提高體能、心肺功能、速度、耐力和力量,此外還能提高意志力。經常參加馬拉松...

                                  跑步的好處:經常跑步的4大好處,你最看重第幾

                                  跑步的好處:經常跑步的4大好處,你最看重第幾

                                  長時間的堅持跑步(慢跑),真的會讓一個人,發生很大的不同。這個變化可以說是由內而外的,外部變化就是瘦身塑型,內部可能是氣質,改善心情,提...

                                  跑步那些你意想不到的好處 4個益處意想不到

                                  跑步那些你意想不到的好處 4個益處意想不到

                                  提起跑步,或許你能想到的詞匯就是:馬拉松、減肥、腿粗、劉翔...事實上,除了這些“肉眼可見”的跑步場景之外,跑步還能為我們帶來很多“隱秘”的...

                                  <b>跑步的好處:跑步10大好處:告別臃腫身材 減負</b>

                                  跑步的好處:跑步10大好處:告別臃腫身材 減負

                                  大家都知道,沒事跑有利于健康,可是大家知道的具體好處有哪些嗎?下面小編帶大家一起來了解一下健康跑步的10大好處。許多人開始跑步就是因為減肥...

                                  練深蹲有什么好處 深蹲好處竟然這么多

                                  練深蹲有什么好處 深蹲好處竟然這么多

                                  我們都知道,深蹲有利于大腿,而且深蹲還能保持腰部的完美曲線,所以說深蹲是一項很好的運動。那么深蹲對于健身有什么好處呢?肌肉燃燒脂肪,更多...

                                  箭步蹲和深蹲的區別在哪里?哪個的練腿效果更

                                  箭步蹲和深蹲的區別在哪里?哪個的練腿效果更

                                  在我們的健身訓練中,特別是肌肉的強化訓練中,有個非常重要的訓練內容,那就是我們腿部肌肉的強化訓練了。當我們很多人一聽到練腿,第一時間想到...

                                  <b>外圍因素誘發A股“深蹲” 中小創流動性風險顯現</b>

                                  外圍因素誘發A股“深蹲” 中小創流動性風險顯現

                                  2月6日,突如其來的大跌令投資者措手不及。而對于A股市場出現的深蹲動作,多家機構在接受《每日經濟新聞》記者采訪時認為,美股出現大跌走勢是A股深...

                                  堅持訓練深蹲,讓你擁有黃金級的股四頭肌!

                                  堅持訓練深蹲,讓你擁有黃金級的股四頭肌!

                                  黃金級的股四頭肌開發方案是深蹲,其中單腿深蹲更為有效。一路下蹲(慢點兒,小子)直到大腿和小腿貼在一起,之后如同活塞般推回去。不要彈跳,也不...

                                  健身達人:每天30個深蹲,這幾件好事離你不會很

                                  健身達人:每天30個深蹲,這幾件好事離你不會很

                                  為感謝大家的支持,回饋粉絲,本期節目評論點贊最多的有隨機現金紅包喲。文末更有神秘福利送出。趕快互動起來吧!很多人選擇深蹲作為臀部和腿部塑形...

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